«Девять ступеней» Там Куи Кхи-конг
«Девять ступеней» Там Куи Кхи-конг являются неотъемлемой частью школы. Тао, связки, парные упражнения, включенные в программу «Девяти ступеней», содержат каноническую форму школы Там Куи Кхи-конг. Кроме уникальной формы и прикладного значения, «Девять ступеней» являются показателем духовного и физического развития практикующего.
Постижение «Девятой ступени» говорит о том, что практикующий подчинил своё грубое физическое тело уму. В результате такого постижения возникает особое «знание», или «видение», о котором нельзя прочитать или услышать. Постижение также не является плодом размышления. Постижение «Девяти ступеней» — это путь мастера.
"Идеалом мастерства является жизнь, прожитая на высокой ноте".
Тхиен Зуен
Первая ступень
Срок занятий: не менее трех месяцев (непрерывно*).
- Упражнения по развитию «Пояса кхи»,каждое упражнение по девять раз.
- Прокачка начальная.
- «Кхи-хай», тридцать секунд.
- Позиция «Колокол», три минуты.
Вторая ступень
Срок занятий: не менее шести месяцев (непрерывно*).
- Тао «Круговое», по три раза каждого варианта: мягкий («Вода»), силовой («Камень») и со сбросом («Вода сквозь камень»).
- «Кхи-хай», тридцать секунд.
- Тао «Кричащее», три раза.
Третья ступень
Срок занятий: не менее одного года (непрерывно*).
- Заземление:
- Классическое толкание;
- Боковое толкание;
- Тяга;
- «Черепаха»;
- Толкание головами;
- Толкание в спину.
- Связки, рука - «Камень» (из позиции «Тан» вход с криком поочередно с левой и правой руки):
- Три прямых удара в средний уровень, удар в нижний уровень «Молот», три прямых удара в средний уровень;
- Три прямых удара в средний уровень, удар в нижний уровень запястьем, три прямых удара в средний уровень;
- Три прямых удара в средний уровень, круговой удар кулаком в нижний уровень, три прямых удара в средний уровень;
- Три прямых удара в средний уровень, удар «Молот» в верхний уровень, три прямых удара в средний уровень;
- Три прямых удара в средний уровень, боковой удар запястьем в верхний уровень, три прямых удара в средний уровень;
- Три прямых удара в средний уровень, боковой удар «Молот» в верхний уровень, три прямых удара в средний уровень;
- Три прямых удара в средний уровень, два боковых удара локтем в верхний уровень;
- Три прямых удара в средний уровень, два удара локтем сверху вниз.
- Три прямых удара в средний уровень, два удара коленом в средний уровень;
Каждая из связок делается до тех пор, пока сдающего не остановит экзаменатор.
Четвертая ступень
Срок занятий: не менее полутора лет (18 мес.) (непрерывно*).
- Тао «Камень» №1, пять раз.
- Упражнение «Вьющиеся нити», варианты исполнения:
- статический;
- cо входом (разные роли).
Пятая ступеньСрок занятий: не менее двух лет (непрерывно*).
- Тао «Камень» №2,пять раз.
- «Кхи-хай», тридцать секунд.
- Упражнение «Катящиеся камни», пять минут интенсивно.
- «Кхи-хай», тридцать секунд.
- Стойка на кулаках у стены, три минуты.
- Письменный и/или устный экзамен:
- История возникновения Там Куи во Вьетнаме и России, Легенды о возникновении Школы
- Теория и философия принципов и основ Там Куи;
- Другие вопросы.
- Разбивание досок (размер: 35×40 см., толщина 40 мм.):
- левой и правой рукой прямым ударом кулаком с короткого расстояния;
- левой и правой рукой ударом «Молот» с короткого расстояния;
- левой и правой рукой круговым ударом.
Шестая ступень
Срок занятий: не менее двух с половиной лет (30 мес.) (непрерывно*).
- Тао «Тигр» №1, пять раз.
- Прокачка большая.
Седьмая ступень
Срок занятий: не менее трёх лет (непрерывно*).
- Тао «Тигр» №2, пять раз.
- «Кхи-хай», тридцать секунд.
- Падения по девять раз каждого варианта.
- Прокачка большая.
Восьмая ступень
Срок занятий: не менее четырех лет (непрерывно*).
- Тао «Лента» №1, пять раз.
- «Кхи-хай», тридцать секунд.
- Упражнение «Движущийся манекен» (роль защищающегося).
- Разбивание кирпичей (сплошной красный кирпич):
- один кирпич, удар «Молот»;
- один кирпич, Круговой удар.
Девятая ступень
Срок занятий: не менее пяти лет (непрерывно*).
- Тао «Лента» №2, пять раз.
- Тао «Лента» №3, пять раз.
- «Кхи-хай» в положении сидя, двадцать минут.
Между каждой ступенью – Кхи-хай (одна минута).
Важно: ученик, желающий сдать на любую ступень выше Первой, должен выполнить программу на все предыдущие ступени и на ступень, на которую сдает. Например, при сдаче на Седьмую ступень, ученик выполняет программу на все ступени с Первой по Шестую, а затем на Седьмую ступень. Если по каким-либо причинам ученик не выполнил программу на новую ступень, у него остаётся ступень, которую он получил ранее.