Как победить боли в спине

Материал из Buddha World.

Образ жизни современного человека — это дом — работа, работа — дом. Где же в этой круговерти найти время для занятий телесными практиками?! А сколько времени теряем в пробках, после которых не остается никаких сил, хочется только на диван, или в кресло к компьютеру — узнаете гиподинамию? Но без движения не может быть здоровья, движения — это жизнь!

При таком образе жизни появляются боли в спине. И тогда уже человек вынужден искать время на оздоровительную гимнастику. Существуют несложные и эффективные упражнения для устранения зажимов, блоков спазмированных мышц спины, вытяжения позвоночника с высвобождением пережатых дисков. Желательно получить грамотную консультацию у инструктора по Кхи-йоге, чтобы подобрать оптимальные комплексы для каждого конкретного случая, исключить некорректные выполнения упражнений. Также в школе Кхи-йоги ученик сможет обучиться упражнениям, которые можно выполнять не сходя с рабочего места, или даже в автомобильных пробках.

Находите время для занятий и будете здоровы!