Еда в молчании

Материал из Buddha World.

Мы едим в молчании, чтобы увидеть ценность пищи и взглянуть на людей, сидящих с нами. Эта практика может стать более глубокой, если мы знаем как принимать пищу и медитировать одновременно. Такая медитация не утомляет нас и не угнетает пищеварение. Напротив, она приводит нас к прекрасному здоровью, глубокому покою, очищению и радости. Молчание - это то, что способствует успеху. Пища, которую мы принимаем, позволяет увидеть неразрывную связь между нами и Вселенной, между нами и планетой Земля, между нами и другими людьми, между нами и всеми живыми существами. Каждый кусочек овощей, соевого творога, тофу, каждая капля соевого соуса наполнены жизнью Земли и Солнца. Мы можем понять смысл и значимость нашей жизни благодаря каждому маленькому кусочку пищи и мы можем представить какую ценность представляет каждый глоток пищи.

Мы сознаем, что сидим за столом вместе с другими людьми и у нас есть возможность ясно видеть их действительные образы. Мы можем улыбнуться им дружелюбной улыбкой, которая установит между нами связь. Образы в следующих гатхах действительно подлинные. Мы должны понять их и использовать для того, чтобы глубоко вглядеться в суть вещей. Сначала может показаться немного странным или неестественным, что мы едим в молчании Но если мы привыкнем есть в тишине, то увидим, что еда в молчании может принести нам много радости, мира и интуиции.

1. Пять размышлений

Эта пища дар всей Вселенной -

земли, неба и упорного труда многих людей.

Я стану достоин принять ее.

Я преодолею привычку есть без внимания

и свою жадность к еде.

Я буду потреблять только полезную пищу,

которая избавит меня от болезней.

Я принимаю эту пищу, чтобы жить в понимании и любви.

Эти строфы произносятся вслух одним человеком перед церемонией принятия пищи.

2. Поднимая пустую тарелку или чашу

Сейчас моя тарелка пуста.

Вскоре она наполнится драгоценной пищей.

Эти строки помогают нам размышлять о том, что в нашем мире есть еще много людей, которые голодают.

3. Смотря на тарелку, наполненную едой

В этой пище я ясно вижу присутствие всей Вселенной,

Которая поддерживает мое существование.

Эти строки помогают нам понять взаимозависимое существование, используя образ пищи. Это позволяет понять, что наша собственная жизнь зависит от существования всех других существ.

4. Садясь

Сидение здесь подобно сидению под деревом Бодхи.

Мое тело находится в полном сознании

И всецело освободилось от рассеянности.

Эти строки - обещание того, что мы будем оберегать свою внимательность во время приема пищи.

5. Взгляд на пищу перед первым глотком

Многие существа сегодня борются из-за пищи.

Я молюсь, чтобы все они получили достаточно пищи.

Эти строки питают наши чувства любви и сострадания к тем, кто менее счастлив, чем мы теперь.

6. Размышление о пище

В этой тарелке с едой - такой ароматной и аппетитной -

Также заключено много страданий.

Эти строфы помогают увидеть труд крестьян и увидеть десятки тысяч детей, умирающих каждый день от истощения.

7. Первые четыре кусочка пищи

С первым глотком я обещаю приносить радость.

Со вторым глотком я обещаю облегчить страдания других людей.

С третьим глотком я обещаю видеть в радости других

свою собственную радость.

С четвертым глотком я обещаю стремиться к непривязанности

и беспристрастности.

Эти строки можно медленно произносить во время пережевывания первых четырех кусочков пищи. Они помогают нам вспомнить четыре безграничных состояния ума - любовь, сострадание, радость для других и освобождение. Эти четыре замечательных обители ума есть четыре величайших деяния будд и бодхисаттв.

8. Взгляд на тарелку после еды

Тарелка пуста, мой голод утолен.

Я клянусь жить, принося пользу всем живым существам.

Эти строки напоминают нам о Четырех Благодарностях - родителям, учителям, друзьям и всем существам животного, растительного и минерального царства.

9. Поднимая чашку чая

Чашка чая в обеих моих руках -

всецело поддерживаю осознавание.

Мой ум и тело пребывают именно здесь и сейчас.

Эти строки помогают возвратиться к жизни в настоящем и увидеть мир вокруг нас, присутствие людей вокруг нас и все тонкие, сущностные моменты жизни в настоящем.