Алкоголь разрушает кости

Материал из Buddha World.

Алкоголь губителен для здоровья вообще и для состояния костей в частности, причём по многим причинам. Кальций является одним из главных питательных веществ, необходимых для поддержания здорового состояния костей, а алкоголь является его "врагом". Как сообщает Primal Kaur, MD, специалист по остеорпорозу из Temple University Health System in Philadelphia: "Алкоголь вмешивается в обмен кальция на многих этапах - состояние костей начинает ухудшаться, поскольку не хватает кальция, поступающего в костную ткань, а также увеличивается количество кальция, "вымываемого" из костей на другие потребности организма".

Если вы ежедневно употребляете алкоголь (порядка 2-3 унций или около 100 мл), тогда ваш желудок уже не способен усваивать кальций как положено, объясняет Kaur. "Алкоголь препятствует усваиванию поджелудочной железой кальция и витамина D, а также оказывает пагубное влияние на печень, которая играет ключевую роль в процессе активизации витамина D, необходимого для всасывания кальция".

Гормональный баланс безусловно важен для здоровья костей и легко может быть нарушен. Некоторые исследования показывают, что алкоголь снижает уровень эстрогенов, что в свою очередь может приводить к нерегулярности месячных. Поскольку снижается уровень эстрогенов, замедляются восстановительные процессы в костях, что и приводит к потере костной массы. Если вы пребываете в менопаузе, это также способствует потере костной массы, что в результате и происходит, сообщает Kaur.

Высокий уровень гормона кортизола, который наблюдается у людей, страдающих алкоголизмом, может привести к снижению минерализации кости и к её разрушению. Хроническое употребление алкоголя также повышает концентрацию паратиреоидного гормона, в результате увеличивается "вымывание", выведение кальция из костей.

Кроме того, избыток алкоголя приводит к гибели остеобластов - клеток, "строящих" кость, добавляет Kaur. Проблема пьянства усугубляется недостаточностью питания, что может привести к периферической невропатии - повреждению нервов конечностей. Хроническое злоупотребление алкоголем ведёт к расстройствам координации, что приводит к падениям и травмам.

Пьяницы чаще подвержены переломам из-за хрупкости костей и повреждения нервов, особенно часты переломы бедра и позвоночника. Переломы эти, как правило, очень медленно срастаются. Если же вы бросите пить, тогда кости смогут восстановиться довольно быстро. Некоторые исследования показали, что разрушившаяся костная ткань может быть частично восстановлена, если прекратить злоупотребление алкоголем.

Также, если вы курите, вам чрезвычайно важно избавиться от этой вредной привычки. "Если вы пьяница, да ещё и курите, это ещё более усугубляет и без того незавидное состояние ваших костей", сообщает Primal Kaur. "Вы должны избавиться от этой дурной привычки, иначе лечение остеопороза бессмысленно". А ещё, как показывают исследования, отказ от курения помогает человеку оправиться и от алкоголизма.