Микрофлора кишечника

Материал из Buddha World.

Дружественные нам микробы, обитающие в нашем кишечнике, называются микрофлорой. Роль микрофлоры человека настолько велика, что некоторые ученые предлагают ее назвать отдельным органом. Вез микрофлоры взрослого человека составляет 2,5 — 3 кг, а количество микроорганизмов превышает численность наших собственных клеток.

Природой задумано, что основная масса микрофлоры должна состоять из микробов вида Escherichia coli, Кишечная палочка. Именно эти представители находятся в кишечнике новорожденного в первые 40 часов его жизни, и «заселяют» его аппендикс. И именно они являются основными конкурентами патогенной микрофлоры.

Ученые доказали, что здоровая микрофлора — это 80 % иммунитета человека! Из этого можно сделать вывод, что питаться мы должны так, чтобы кормить симбиозную, дружественную микрофлору. Убивают ее антибиотики, алкоголь, мясо, кофе, чеснок, переедание, стрессы.

Чтобы восстановить микрофлору, нужно есть в основном овощи и зелень, т. к. они не поддерживают процессы брожжения. Когда микрофлора наладится — а на это может уйти год — можно фрукты сделать основной частью.

А «питается» кишечная палочка растительной клетчаткой. Когда ее масса достаточно разрастется у нас в ЖКТ — происходит поедание ее организмом, обеспечивая и белком, и энергией (глюкозой) и всеми «незаменимостями», о которых так много пишут современные диетологи и за которыми все так гоняются. Это оптимальный и живой источник питательных веществ в природе, и отдалившись от него, мы вынуждены прибегать к услугам сбалансированного питания.

Трудно это сделать? Тянет на мясо, кофе, часты депрессии? Найдите среду единомышленников, вместе идти гораздо легче! Среди практиков Кхи-йоги большинство людей следят за своим рационом, а грамотные инструкторы помогут советом, упражнениями, придадут импульс вашим начинаниям.